MUSCULATION: Exercices en vidéos

VIDÉOS des exercices dans les diffèrents ateliers de la salle du lycée

ABDOMINAUX

1.Crunch Swissball

2.Chaise Romaine

3.Crunch Banc

4.Crunch Inversé

5. Crunch Sol

6. Crunch Obliques

DORSAUX

1. Tirage Nuque

2. Tirage TRX

3. Traction Concentrique

4. Traction Excentrique

5. Traction Isométrie

FESSIERS

1. Fente Avant

2. Montée Bassin

3. Jeté Jambe

4. Montée Genou

QUADRICEPS

1. Leg Press

2. Demi-Squat

PECTORAUX

1. Développé Couché 

2. Développé Couché Prises Étroites

3. Développé Couché Prises Larges

4. Développé Incliné

5. Développé Couché Incliné

6. Développé Couché Décliné1

7. Développé Couché Décliné2

8. Développé Couché Décliné3

TRICEPS

1. Banc

2. Extension Avant Bras

3. Pull Over Barre

4. Pull Over Haltères

BICEPS

1.